Gerovė

Daugeliui žmonių gerovė pasireiškia atsitiktinai, kai kurie - fazėmis, kiti - visada po tam tikro laiko. Gera savijauta reiškia būti harmonijoje su išorės įtaka. Neigiama yra bloga ar depresinė būklė.

Kas yra gerovė?

Jei į mūsų smegenis patenka pakankamai laimės hormonų, jaučiamės gerai, todėl esame laimingos būsenos. Daugelis gerovę interpretuoja skirtingai, nes kiekvieno žmogaus patirtis ir įspūdžiai visada perduodami.

Galima sakyti, kad kai kurie faktai kalba patys už save ir visada reiškia tą patį dalyką: gerovė atsiranda po tam tikro mus tenkinančio veiksmo ar jo metu. Nepriklausomai nuo to, ar jaučiamės gerai per vakarienę, ar po jos, ar gerai jaučiamės priešais televizorių su jaukia antklode: gerovė visada turi bendro su geru vidiniu požiūriu.

Funkcija ir užduotis

Jei po sunkios darbo dienos saunoje ar patogiame kino fotelyje turėtume jaustis gerai, jaučiamės gerai ir atsipalaidavę. Juk po įtemptos dienos, kupinos minčių ir rutinos, kūnas nori atsipalaiduoti, o kai tai atsitiks, smegenyse išsiskiria laimės hormonai. Jei sveikata, meilė ir darbas vyksta gerai, gerovė pasiekia naują ribą. Mes jaučiamės laisvi, laimingi ir stiprūs.

Gera savijauta gali mus labai motyvuoti ir paskatinti daryti nuostabiai produktyvius veiksmus šioje psichiškai stiprioje būsenoje. Taigi, jei atsipalaidavimo fazės įterpiamos darbo metu ar tarp jo, gerovės funkcija tikrai yra teigiama. Per pertraukas pasisemiame jėgų tolimesnėms užduotims, kurias turime išmokti gyvenime, kad judėtume į priekį.

Daugelis žmonių, norėdami padidinti savo gerovę, nori asmeniškai: kai kurie eina į pirtį, kaip jau minėta, kiti pasiekia geriausią savijautą atostogų metu, o dar kiti mėgsta apkabinti savo šeimą po ilgos dienos. Uždaryti. Kiekvieno žmogaus gerovė prasideda skirtingu metu ir skirtingu intensyvumu.

Savo vaistus galite rasti čia

Ligos ir negalavimai

Kaip ir kitų ligų atveju, depresija taip pat gali būti lėtinė ir (arba) patologinė. Depresija ištinka tada, kai žmogus nesugeba suvokti aukščiau minėtų laimės hormonų mainų smegenyse arba kai jis išvis nėra subalansuotas. Tai gali turėti kelios priežastys, todėl diagnozuojamos skirtingai. Pavyzdžiui, jei kas nors praranda šeimos narį ar gerą draugą, jo darbą ir (arba) apgaudinėja merginą ar vaikiną, tai gali turėti reikšmingų padarinių kai kuriems žmonėms. Tuomet gerovė aptemsta, o blogiausiu atveju užklumpa depresija.

Tai gali pasirodyti, kai sergantis asmuo mano, kad jų gyvenime nebėra vilties. Daugelis depresija sergančių žmonių yra linkę į mintis apie savižudybę. Depresija didėja bėgant metams ir jos negalima įveikti per naktį. Daugelis sergančių žmonių griebiasi narkotikų ir alkoholio.

Kadangi vaistai, kaip ir vaistai, priverčia mūsų smegenis trumpam atsiduoti kitai funkcijai, laimės hormonai, kuriuos smegenys paprastai gamina savarankiškai, trumpam gali būti gaminami dirbtinai. Jei narkotikai ar vaistai pasibaigia, vartotojas dažnai patenka į dar liūdnesnę būklę ir tokiu būdu dar labiau pašalinamas iš gerovės.

Sportas čia yra geras vaistas: Kiekvienas, norintis dar kartą padidinti savo savijautą, yra gerai aptarnaujamas bet kokios formos sporto. Visų pirma, žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, kenčia nuo nuotaikų svyravimo ir depresijos, nes valgymas taip pat yra laimės šaltinis, todėl valgymo metu, prieš ir po jo atsiranda tam tikras savijautos jausmas. Taigi depresija gali sukelti dar daugiau ligų, nes kadangi savijauta depresijos metu tiesiog nenori įsitvirtinti, tai dažnai trumpam sukelia nesveikų dalykų išorinis vartojimas.